コレステロールって何？
コレステロールとは、
脂質の一種で健康な体を維持するために必要なものです。
コレステロールは、脂質の一種である遊離脂肪酸で、細胞膜、
胆汁酸、各種ホルモン、ビタミンD前駆体の原料となります。
コレステロールは、食事か体に入りますが、
それよりも多い量が肝臓と小腸で合成されています。
コレステロールには、働きの違いにより、
善玉コレステロールと呼ばれるHDL、
悪玉コレステロールと呼ばれるLDLがあります。
悪玉コレステロールは、いらないものと思いがちですが、
健康な体のためには善玉コレステロール、悪玉コレステロール、
両方のコレステロールが必要でバランスが大切なのです。
コレステロール＝動脈硬化 と言われてきましたが、
動脈硬化の原因はコレステロールだだけではありません。
原因の一つとしてコレステロールもありますが、
年齢、高血圧、肥満、運動不足、中性脂肪などの要因が
合わさって動脈硬化になります。
コレステロール＝動脈硬化 と言われる理由は、
動脈硬化の重要な要因として血液中のコレステロールの
異常があるからです。
健康ですごすためにも、コレステロールと、ダイエットはとても大切です。
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