ストレスと血圧の関係

ストレスと低血圧には意外な関係があります。低血圧の症状で、神経質な症状をさらに神経質にしてしまう事があるからです。

めまいや、眠る事が出来ない、このようなことは本人にしかわかりません。また大変辛い症状です。このような症状を理解してもらおうとしても【血圧が低いから】と言われてしまえば誰でもストレスが溜まります。

ストレスは、自分で発散するしかないのですが、低血圧の方は比較的ストレスの発散が上手ではなく、ストレスをためやすい人が多いと言われています。

　ストレスをためやすい人
　

　几帳面で何事にも完璧主義
　

　周りに気を遣いすぎる
　

　とても神経質な性格
　

　何事にもこだわりを持つ

低血圧の方が快適に過ごすための方法は、自分の体に合った生活リズムですごすことです。自分のペースに無理のない環境で生活をおくるのが理想です。

　ストレス撃退方法
ストレスをやっつける方法として、日記がお薦めです。いやなことを考えているだけでなく、日記にいやなこと全部書くことですっきりとした気分になります。誰かに見せるわけではないので正直に書く事が出来気持ちもスッキリします。＞楽天で日記を購入

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