リンゴの効果
歴史の中でリンゴはあらゆる病気に対して薬として利用されてきました。特に消化器系に良く便秘、下痢に効き腸内細菌の状態を改善します。リンゴに含まれるペクチンは下痢止めとして多くの市販薬に使われています。家庭ではリンゴをすりおろして食べるとよいでしょう。レモンの果汁を振り掛けると変色を抑えられます。
 リンゴに含まれる栄養素
ビタミン A、B、C、ミネラル、カルシウム
マグネシウム、リン、カリウム
 リンゴを楽しむ
リンゴはビタミンCを含んでいるので、ナまで皮をむかずに食べるのが一番です。このため購入するときは有機栽培で薬品処理がされていない物を選ぶようにしましょう。
朝に食べるリンゴは、エネルギーを与えてくれます。夜に食べるリンゴはは、含まれる臭素が神経を沈めて安眠を誘います。
 リンゴで風邪予防
風邪の予防にはリンゴティーがお薦めです。リンゴティーはリンゴの皮を使って作る事が出来ます。皮付きのリンゴとリンゴの皮を荒くきざみ水に入れ火にかけます。煮立たせた後、漉して砂糖を入れずにのみます。ブラムニーアップルを使うと疲労回復の効果も期待できます。
 有機栽培が自慢のお店
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