早起きの方法を体験談も基に紹介。早起きは簡単に出来るようになります。
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ストレスを溜めない

ストレスは誰でも溜まるもの。
大事な事は上手に発散させる方法を作ることです。

ストレスを上手に発散出来れば、多少のストレスが溜まっても問題は無いと思います。

ストレスをためない方法を考えるよりも、上手にストレスを発散する方法を考えるほうが簡単です。

気持ちの良いお酒を飲んだり、愚痴を言い合ったりすることはストレス解消に効果的です。楽しく行うと効果倍増です。♪


一人で出来るストレス発散 ・・・
ストレスを発散する方法は、あなたの大好きな事をする。

これに限ります。大好きなことに集中すれば嫌な事(ストレス)も忘れてしまう事が出来ると思います。

あなたが大好きと思うことなら何でもかまいません。大好きなことを集中して行う事が大切なんですから。


文章でストレス発散 ・・・
今思っていることを文章にする。以外ですが、ストレス発散に驚くほど効果的です。モンモンと思っていることを文章にする事で
頭の中が整理され、読み返すことで大きな事だと思っていた事が実は小さな事だと解る事もあります。

書く事がメンドクサイと言う方は、ブログを使う方法もあります。

ブログは無料で使う事が出来、パソコンで簡単に入力が出来るのでとても便利です。

ストレスを溜めないポイント!
  ストレスは誰でも溜まるものでうs。
  ストレスを発散する事が大事。
  文章を書くことでもストレス発散が出来る。


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