転寝には要注意
晩御飯を食べた後の転寝（うたたね）には要注意です。
美味しい晩御飯を食べた後は転寝をしてしまいがちですが、
転寝はあまりお薦めしません。
本当に眠いときは素直に布団に入りましょう。
眠たいときに無理して起きていても楽しくありません。
転寝はとても気持ちがいい事です。
しかし布団に入っていないので必ず一度起きないといけません。
一度起きてしまうとなかなか寝付けないときがあります。
転寝をしたことで夜中に寝付けず結果早起きにも
支障が出ては本末転倒です。
疲れているときは転寝をする前に布団に入るようにしましょう。
早く寝ることで翌朝は確実に早起きが出来ます。
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