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早起きネット管理人BJの早起き方法>転寝には要注意

転寝には要注意

晩御飯を食べた後の転寝(うたたね)には要注意です。

美味しい晩御飯を食べた後は転寝をしてしまいがちですが、
転寝はあまりお薦めしません。

本当に眠いときは素直に布団に入りましょう。

眠たいときに無理して起きていても楽しくありません。

転寝はとても気持ちがいい事です。

しかし布団に入っていないので必ず一度起きないといけません。

一度起きてしまうとなかなか寝付けないときがあります。

転寝をしたことで夜中に寝付けず結果早起きにも支障が出ては本末転倒です。

疲れているときは転寝をする前に布団に入るようにしましょう。

早く寝ることで翌朝は確実に早起きが出来ます。




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