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金縛りの恐怖

夜寝ていたら体の上に何かが乗るような圧迫感。逃げようとしても体が動かない。このような経験はありますか。このような恐怖体験を一般的には、金縛りと言います。


金縛りには医学的な呼び方もあります。医学的に

睡眠麻痺 と呼んでいます。

金縛りは、息苦しく感じたり、幻覚のようなものが現れたりしますが数分以内に収まります。睡眠中のレム睡眠状態のとき脳が働き体は休んでいます。

脳から筋肉へ行く指令が遮断されているのですが何らかの原因で意識が半分あるような状態で脳からの指令を遮断するレム睡眠のメカニズムが働く事により 金縛り がおこります。

一般的に、夜勤や海外旅行など睡眠のリズムが乱れると 金縛りが起こりやすくなります。

金縛り になった時には意識的に目を動かすと抜け出せると言われています。



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