目覚まし時計を工夫する
朝簡単に起きられますか？。毎日同じ目覚まし時計では慣れてしまい起きるのが難しくなるときがあります。
人間には適応力があるので単純なベルやアラームには特になれやすくなっています。意識がその音を勝手に【聞かなかった事】にして起きる事が出来なくするのです。
目覚まし時計の音だけでは起きられなくなったらちょっと目覚まし時計を工夫してみましょう。
オーディオのタイマーを起きる時間にセットして目覚ましの替わりにして見ましょう。ここで重要なことはアップテンポな曲にすることです。
日本語の歌詞は脳が【言葉】を認識しようとして一生懸命活動を始め起きる事が出来ます。
歌詞を理解できるようになれば起きている証拠です。布団から出る事が出来るかはあなたの意識しだいです。
目覚ましだけでは起きる事が出来ないあなたは一度試してください。
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