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不眠症ってなに?

不眠症について調べてみると、不眠症の定義として上げられるものにいかのような物があります。

 ・なかなか眠りにつけず、寝付くのに普通より2時間以上かかる。
 ・寝付いても夜中に目が覚めやすく2回以上おきてしまう。
 ・朝、普段よりも2時間以上早く目が覚める。
 ・朝起きたときにぐっすり眠った感じがしない。

このような症状のある方は、不眠症の疑いがあります。

このような症状が出るまでの期間として、ストレスや環境の変化などで起こる一過性の不眠、1週間以内の短期的な不眠、持続して慢性化した不眠があります。

あなたが不眠のため苦痛を感じたり、実際に社会生活や仕事の妨げになっているものを不眠症と呼びます。

上記の症状があればすべて不眠症と言うわけではありません。
眠れない=不眠症と決め付けるのではなく、一度お医者様に相談する事が大切だと思います。




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