あまり考え込まない！
管理人ＢＪは、気持ちよく寝るためにあまり考え込まないようにしています。
毎日毎日いいことばかりじゃありません。いやなこともいっぱいあります。明日もいやな事があるのかな、おきるのイヤだなー、なんて考えると気持ちよく寝ることも出来ません。
気持ちよく寝られないと、気持ちよくおけることも出来ません。気持ちよく起きるために、あまりくよくよ考え込まないようにしています。
寝る前のマイナスイメージは特に早起きには致命的です。マイナスイメージばかり思い浮かべると寝つきが悪くなり気持ちのよい眠り、気持ちのよい早起きを行うことは出来ません。
マイナスのイメージは、神経質の人はより神経質に、小心者はさらに小心者になります。睡眠中に潜在意識の中にマイナスイメージが記録されるからだと言われています。
寝る前は、楽しいことだけ考えて寝るようにしましょう。
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