早起きの方法を体験談も基に紹介。早起きは簡単に出来るようになります。
早起きネット管理人BJの早起き方法>週に1回の早起き

週に1回の早起き

思い立ったが吉日

早起きを思い立ったら明日から
早起きをしてもいいのですが、
いきなり早起きをしてもしんどいと思います。


早起きを体になじませるために ・・・
1週間に1回早起きをして見ましょう。
月曜日は前日の疲れがあるので止めましょう。
逆に週末はゆっくり眠りたいと思うので止めましょう。


週に一回の早起きで一番お薦めは、金曜日です。


金曜日の早起きは ・・・
土曜日が休みなので少し眠くても乗りきれると思います。


1週間に1回の早起きが出来るようになったら、
1週間週に2日、3日と早起きをするようにしましょう。

徐々に体が早起きに慣れていきます。

あせらすにゆっくり早起きになりましょう。


早起きが出来る体は簡単に出来ません。
ゆっくりと早起きにならしていく事が、一番のコツです。

週1回の早起きからはじめよう。









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