早起きの方法を体験談も基に紹介。早起きは簡単に出来るようになります。
早起きネット管理人BJの早起き方法>まずは15分からはじめる

まずは15分からはじめる

早起きをいきなり始めるのは、体にも良くありません。

毎日6時におきている時間を早起きのために5時に起きる。
これではすぐにあきらめてしまいます。

無理な早起きは、長続きしません。


明日から早起きにチャレンジする方は ・・・
今起きている時間より、15分早く起きるようにしましょう。
15分、30分と徐々に早起きが出来るように体を慣らしていきます。


体が早起きに、なじむのに、およそ3ヶ月かかります。
今すぐに早起きになろうとせずに、3ヶ月かけて
あなたが起きたいと思う時間に起きられるようになりましょう。


時間をかけて体をならしていけば、
3ヶ月で早起きが出来るようになります。


 管理人BJの早起き
毎日5時前に起きている管理人BJですが、
もちろん目覚ましの力を借りています。

目覚ましが無ければ今でも8時過ぎまでは寝ています。
早起きに体が慣れても目覚ましだけは
忘れないようにしないといけません。









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