早起きの方法を体験談も基に紹介。早起きは簡単に出来るようになります。
早起きネット>サプリメントノ相性

サプリメントノ相性

サプリメントにも飲み合わせがあります。

基本的に複数のサプリメントを一緒に取ることに問題はありません。

ビタミンなどの単一の物を大量に取るより、体内で協力し合って働く複数の栄養素をバランスよく取るほうがより効果的な場合があります。

しかし、お互いの働きを弱めてしまう組み合わせや、医薬品との飲み合わせに注意が必要な物もあります。

お医者さんの処方薬を飲んでいる人は念のため意思に相談の上利用するようにしましょう。

■ サプリメントの飲み合わせ

ビタミンD カルシウム
ビタミンDは体内でカルシウムが吸収されるのを助けます。

ビタミンC クロム
一緒に取ると、ビタミンCの働きによってクロムが排出されます。

ビタミンA,C、E
一緒に取ると活性酸素の働きや過酸化脂質が作られるのを抑える効果が高まります。ただしビタミンAの取りすぎには注意が必要です。

マグネシウム カルシウム
協力し合って、筋肉や神経の働きに関与します。

食物繊維 ミネラル
一緒に取ると、食物繊維がミネラルを取り込んで排出されるためミネラルの働きを阻害します。


ページのTOPに戻る

薬とサプリメント
 ・睡眠薬って何?
 ・睡眠薬の副作用
 ・睡眠薬の注意点
 ・サプリメントって何?
 ・サプリメント基礎知識
 ・マルチビタミン
 ・サプリメントの相性
 ・サプリメントアドバイザー

サプリメント情報

代表的なサプリメント
 ・ビタミンA
 ・ビタミンB群
 ・ビタミンC
 ・ビタミンE
 ・ビタミンD
 ・ビタミンK
 ・カルシウム
 ・
 ・食物繊維
 ・タンパク質

早起き時間の使い方
 ├ ・美味しい朝食
 ├ ・早起きスキンケア
 ├ ・早起き勉強方法
 └ ・早起き起業
早起きネット
 ├ ・サイトマップ
 ├ ・早起き情報紹介
 ├ ・睡眠情報紹介
 └ ・健康情報紹介

快適早起き用品
 ・ 早起きパジャマ
 ・ 爽快早起き枕
 ・ 爽快早起き布団
 ・ 早起きベッド
 ・ 早起き目覚まし時計
 ・ 目覚ましウォーター
減らせ内臓脂肪! ・下がれコレステロール! ・嫁に隠れてダイエット

Copyright(C) 早起きネット 管理人:BJ All Rights Reserved
掲載している情報には万全を期していますが、正確性を完全に保証するものではありません。
不利益や損害が生じても、当サイトは一切の責任を負いかねます。

早起きネットは、リンクフリーです。リンクのさいの連絡は不要です。
早起きネットの無断転載、無断コピー、を禁止します。