早起きの方法を体験談も基に紹介。早起きは簡単に出来るようになります。
早起きネット>総コレステロール値を下げる

総コレステロール値を下げる

総コレステロール値を下げる方法は単純で、コレステロールの多い食品を控えると数値が上がらなくなります。

またコレステロールを下げる食品をとると、血液中の脂肪が掃除されコレステロールとが下がってきます。

総コレステロールが高い人はコレステロールが多い食品をとるときは注意が必要です。

日本人の平均的なコレステロール摂取量は1日500〜600rです。総コレステロールが高い人は300r以下に抑えましょう。

■ コレステロールが多い食品
鶏卵、レバーなどの内蔵肉、乳製品、ラードなど動物性脂肪、洋菓子など

■ コレステロールを下げる食品
ワカメ、昆布、のり、シイタケ、きくらげなど  


 コレステロールの基礎知識
 コレステロールと食生活
 コレステロールと食事
 コレステロールと生活習慣



減らせコレステロール! 健康第一コレステロール






ページのTOPに戻る

健康で過ごすぞ
 ・血糖値の話
 ・下がれ下がれ血糖値
 ・コレステロールの話
 ・血液検査とコレステロール
 ・コレステロール値を下げる
 ・朝食ぬきを止めましょう
 ・低血圧の話

コレステロール情報
 ・コレステロールって何?
 ・コレステロールの働き
 ・善と悪のコレステロール
 ・コレステロールの検査
 ・コレステロールと食事
 ・食べすぎはよくない
 ・朝ご飯を食べる習慣
 ・ご飯はゆっくりと食べる
 ・やっぱり食物繊維
 ・卵とコレステロール
 ・牛乳とコレステロール

食品とコレステロール
 ・青魚とコレステロール
 ・キャベツと食物繊維
 ・椎茸とコレステロール
 ・牛乳とコレステロール
 ・緑茶とコレステロール
 ・魚介類とタウリン
 ・果物のカロリー
 ・玄米とコレステロール
 ・大豆とコレステロール
 ・果物の甘さに注意
 ・海苔とタウリン
 ・納豆とコレステロール
 ・こんにゃくで腸内掃除
 ・ブルーベリーと動脈硬化



話題沸騰!黒豆から生まれた
【メタボメ茶】


Copyright(C) 早起きネット 管理人:BJ All Rights Reserved
掲載している情報には万全を期していますが、正確性を完全に保証するものではありません。
不利益や損害が生じても、当サイトは一切の責任を負いかねます。

早起きネットは、リンクフリーです。リンクのさいの連絡は不要です。
早起きネットの無断転載、無断コピー、を禁止します。