早起きの方法を体験談も基に紹介。早起きは簡単に出来るようになります。
早起きネット>昼食後に眠いのはなぜ?

昼食後に眠いのはなぜ?

私たちの意識の中には1日を周期とするリズムがあります。


私たちは、リズムに眠気を左右されます。
眠気には半日を周期とするリズムがあり、昼食を取る、
取らないにかかわらず正午過ぎの時間帯に
眠気が少し高まることになります。

食物は消化され腸管から栄養素として吸収されます。
栄養素のうちブドウ糖は血管を通って脳に入り脳の中の
食欲をつかさどる部分に作用します。
すると満腹感を感じる満腹物質が出てきます。

満腹物質には、
お腹がいっぱいになったと言う信号だけでなく睡眠物質として
眠気を高める作用も持っています。


昼食後に眠くなるのは、満腹物質の効果と、睡眠サイクルが
昼食後の時間に重なるからです。









ページのTOPに戻る

早起きコラム
 ・美人と睡眠の話
 ・寝だめの効果
 ・寝酒の効果
 ・早起きの有名人
 ・低血圧と早起き
 ・羊が1匹、羊が2匹、
 ・早起きに飲むお水
 ・最高に怖い夢
 ・ストレスと早起き

睡眠の話
 ・眠りとストレス解消
 ・昼食後に眠いのはなぜ?
 ・夢を見るのはなぜ?
 ・夢は役に立つの?
 ・勉強は寝る前が効果的
 ・眠くなる曲は名曲
 ・笑顔と睡眠
 ・熱帯夜と扇風機
 ・眠りとHの微妙な関係
 ・朝型、夜型の遺伝子
 ・睡眠と交通事故
 ・寝る前のココア
 ・一夜漬けの効果
 ・ダイエットと睡眠不足
 ・大人の睡眠時間
 ・寝相と性格の話し
 ・睡眠時間と仕事の関係
 ・試したくない睡眠方法
 ・金縛りの恐怖

早起き時間の使い方
 ├ ・美味しい朝食
 ├ ・早起きスキンケア
 ├ ・早起き勉強方法
 └ ・早起き起業

快適早起き用品
 ・ 早起きパジャマ
 ・ 爽快早起き枕
 ・ 爽快早起き布団
 ・ 早起きベッド
 ・ 早起き目覚まし時計
 ・ 目覚ましウォーター
減らせ内臓脂肪! ・減らせコレステロール! ・嫁に隠れてダイエット

Copyright(C) 早起きネット 管理人:BJ All Rights Reserved
掲載している情報には万全を期していますが、正確性を完全に保証するものではありません。
不利益や損害が生じても、当サイトは一切の責任を負いかねます。

早起きネットは、リンクフリーです。リンクのさいの連絡は不要です。
早起きネットの無断転載、無断コピー、を禁止します。