お茶を飲んで美肌美人
お茶には多くのビタミン類が含まれています。特にビタミンCは他の野菜に比べても多く含まれています。しかもお茶に含まれるビタミンCはカテキンに守られているためお湯を注いでも壊れにくくなっています。
ビタミンCは水溶性なので、お茶を飲むだけでビタミンCが簡単に補給できます。
ビタミンCは、美肌効果があるといわれています。
シミ、ソバカスはメラニン色素が沈着して出来る酸化作用です。抗酸化作用のある茶カテキン、ビタミンC、ビタミンEを含むお茶には酸化作用を抑える働きがあるので、シミ、ソバカスを防ぎ、美肌美人になれると言うわけです。
■お茶を食べる！
１日６グラムのお茶を食べれば、成人男子が１日に必要なビタミンCの15％、ビタミンEの50％を取る事が出来ます。
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