早起きの方法を体験談も基に紹介。早起きは簡単に出来るようになります。
早起きネット管理人BJの早起き方法>寝る時間は変えられます

寝る時間は変えられます

あなたは、毎日何時に寝ていますか?。

朝起きる時間に合わせて寝る時間を決めていますか?。
以前は管理人BJもものすごく早く寝ていました。


以前の管理人BJは、夜10時には寝るようにしていました。
6時に起きるためには10時に寝ないと疲れが取れないと
思っていたからです。

疲れが取れる睡眠時間は、8時間といわれていますが
ほんとに8時間の睡眠が必要なのでしょうか?。

睡眠時間には個人差があり、
睡眠時間が8時間必要とは言えません。
睡眠時間が6時間必要な人もいれば、
睡眠時間が10時間必要な人もいます。


管理人BJはいま、12時ぐらいに寝るようにしています。
寝る時間を買えるきっかけになったのは、
嫁さんに【10時に寝るなんて早すぎる】と言われたからです。

10時に寝ていたのを12時に寝るようにするためには、
余計に2時間も長く起きていなければいけません。
始は眠くて仕方なかったですが、
日にちが経つにつれて12時に寝ることに体がなれてきました。

少し時間は掛かりますが、寝る時間をかえる事は出来ます。









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