早起きの方法を体験談も基に紹介。早起きは簡単にできるようになります。
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ほんとはもっと寝たいです

毎日毎日5時前に起きている管理人BJですが、やっぱりもっと寝ていたいです。仕事がなければ早起きなんかしたくはありません。

でも社会人なので早起きしないといけません。

同じ早起きするのなら、少しでも気持ちよく、爽快に早起きしたいとあなたは思いませんか?。

管理人BJは誰かに起こされて、いやいや起きるなんて真っ平です。

毎日繰り返される、寝て、起きる、ただこれだけのことですが、気持ちよくすごせるように管理人BJは、一生懸命調べて、考えてみました。管理人BJが調べたことを【早起きネット】に記載していきたいと思います。


昔から早起きなんです
 ・早起きは小学校から
 ・学生時代はいつも早起き
 ・社会人だから早起きです
 ・同棲したとき少し遅くなった
 ・結婚してさらに早起き
 ・休日は遅いです
 ・ほんとはもっと寝たいです

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気持ちよく起きる方法
 ・管理人の目覚まし時計
 ・朝の光で目が覚める
 ・冬の朝は起きられない
 ・寝たままストレッチ
 ・朝のクラクラ撃退
 ・目覚まし時計を工夫する
 ・すっきりと目覚める
 ・一杯の水で目が覚める
 ・朝のシャワーですっきり
 ・朝食で目覚めすっきり
 ・休日は朝寝坊

早起きは寝る時から
 ・睡眠時間を削らない
 ・寝酒は厳禁!
 ・寝る前はリラックス
 ・ストレスを溜めない
 ・早起きを楽しむ

早起き出来ない理由
 ・睡眠不足型
 ・悪い生活習慣型
 ・寝すぎ型
 ・現実逃避型
 ・体内時計故障型

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